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  • Savoir quel exercice choisir selon ton niveau.
  • Adapter un mouvement à une douleur ou à ton espace.
  • Nous proposer une idée de séance ou de nouvelle rubrique.
  • Signaler un souci sur le site.

Bon à savoir

Nos conseils ne remplacent pas un avis médical. En cas de douleur forte ou qui dure, consulte un professionnel de santé.

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