C’est quoi le gainage dynamique ?
Le gainage dynamique consiste à renforcer les muscles du corps tout en réalisant des mouvements. Contrairement au gainage classique, où l’on maintient une position immobile pendant plusieurs secondes, ici, on bouge tout en gardant le corps stable et bien contrôlé.
Pourquoi choisir le gainage dynamique ?
100%
Gain de temps en renfonçant plusieurs muscles à la fois
10/10
pour le coeur car nous travaillons le cardio en même temps
100%
Équilibre et la coordination